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健身減脂必備雞肉食譜,懶人包讓你可以輕鬆無腦煮

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你喜歡吃雞嗎?相信應該很少有人會不喜歡雞肉。作為最熱門食材(沒有之一)的雞肉,料理方式非常多元,不管你是要用煎、炒、煮、炸、燉、蒸哪種方式,雞肉都是非常好使用的食材。
除了料理簡單、食材取得方便之外,雞肉低脂高蛋白的營養價值,也常被拿來做為健身減脂轉換期的主食材。
不過比較可惜的是,大部分網路查到的健身料理多是以水煮、蒸等,吃起來比較寡淡的料理方式為主。短期還好,如果是要長時間都這樣吃,真的會很容易撐不下去。

小磨坊幫大家整理好了雞肉料理的懶人包,讓你可以無腦輕鬆煮。以下按照料理方式簡單分類:

蒸煮雞肉食譜




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