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香蒜雞蓉玉米濃湯
無勾芡、無奶油，飲控戰士友善的低卡濃湯來啦！以無糖燕麥奶取代傳統做法中的奶油與麵粉，熱量相較更低、且保有香濃口感，更適合飲控期偶爾嘴饞時來一碗。起鍋前以香蒜胡椒海鹽調味，胡椒辛辣與濃郁蒜香增添湯品層次， 讓人想一再回味。 -
胡椒彩蔬雞片湯
減脂湯這樣做！先將洋蔥、紅白蘿蔔、西洋芹等拌炒出甜味(可依季節或個人喜好更改蔬菜)，再加入小磨坊肉骨茶包 (熱量約43卡)一起燉煮，最後放入雞肉片煮滾就完成啦！出來的湯底會充滿胡椒香氣與蔬菜甜份，讓人一口接一口～有了湯給胃墊底後，正餐就比較容易有飽足感，相較不會攝取太多熱量。 -
檸檬椒鹽柳葉魚
新手也能輕鬆烤出完美柳葉魚！噴上蒜油防止沾黏烤網及增加香氣，待魚眼轉白即可安心翻面，不用怕魚肉碎掉。最後撒上檸檬椒鹽即大功告成～清爽檸檬香去腥解膩，是搭配烤魚首選。 -
麻油海鮮鍋
麻油鍋醬不只能煮麻油雞！搭配海鮮，湯頭更加鮮甜與清爽；醬底黑麻油、老薑香氣，煨煮後香氣四溢，是團圓飯不可或缺的祛寒鍋物。 -
川麻氣炸雞胸
使用氣炸鍋搭配鋁箔紙，也能做出類似舒肥的軟嫩口感～麻辣醬底具豆瓣濃厚香氣，搭配雞胸口感鹹辣鹹辣，即使是飲控餐也能充分刺激味蕾，吃完滿滿幸福感。 -
鹹水雞(簡易版)
人氣小吃鹹水雞，調味祕訣大公開！食材川燙起鍋後，加入金黃蔥油、萬用胡椒鹽拌勻。熱拌時蔥油香氣四溢，搭配Q彈雞肉、爽脆蔬菜，椒鹽鹹香夠味，越吃越涮嘴！ -
蒜香拌油菜
燙青菜也能輕鬆擁有宛如現炒香氣！起鍋趁熱拌入金黃蒜油，蒜香遇熱瞬放，搭配香蒜粒、白芝麻，香氣融合升級，清爽又開胃～ -
椒鹽炸茄花
氣炸後的茄子略帶蔥油香氣，再撒上萬用胡椒鹽，胡椒辛香中帶有肉桂與甘草甜香，豐富口感層次。焦香表皮酥脆而不膩口，美味又無負擔！ -
南洋咖哩烤串
以咖哩粉、薑黃粉、香菜碎，創造出屬於自己的南洋風烤雞肉串！紅紅綠綠食材，刷上醬汁後變成漂亮橘黃色，視覺上瞬間南洋感UP。遇熱後咖哩粉中的香辛料釋放多層香氣，視個人喜好擠上一點檸檬汁享用，讓清新與濃郁口感在口中完美交織。 -
椰香麻糬紅豆甜湯
滑順的椰奶與紅豆的香甜交融，層層堆疊出濃郁厚實的椰香紅豆風味。每一口湯品都蘊含著飽滿的椰香，浸潤著烤焙後的麻糬，吸附了甜湯中的濃郁精華。這份甜而不膩的香脆口感，帶來無比的滿足感，每一口都是對味蕾的愉悅享受。
