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蒜香蘑菇炒青花
清脆的青花跟鮮美的蘑菇,吃起來清爽可口,低脂又美味,減脂一定要學的簡單快速備餐料理。一份179大卡。 -
塔香雞肉煎餅
健身必學常備菜,微焦的雞肉煎餅,散發著一股濃郁的九層塔跟醬香,煎餅口感厚實入味,色香味兼具又低熱量的煎餅,很適合做為減脂期嘴饞的替代餐。一份約可做5-6片,每片熱量約70大卡。 -
孜然牛肉炒蕎麥麵
減脂期不用再食之無味,用蕎麥麵取代一般麵體,口感上更Q彈,同時加入牛肉跟蔬菜,補足蛋白質跟纖維的需求。每份熱量約386大卡。 -
南瓜番茄雙醬海鮮貝殼麵
豐富海鮮料頭完美結合南瓜甜及番茄酸的義式橙色雙醬, 配上沾附滿滿醬料的貝殼麵,最後佐以畫龍點睛的小磨坊綜合義大利香草,讓人食指大動。讓熱愛健康美麗的你也能品嘗甜酸好滋味義大利貝殼麵。 -
塔香炒蛤蜊
濃郁九層塔風味搭配蛤蜊,香氣鮮味更提升,猶如置身海產店般,現炒蛤蜊上桌就散發經典台菜風味,塔香與蒜香完美襯托蛤蜊鮮甜,讓你扒好幾碗飯都不會膩! -
鮮筍鮪魚腹肉
油脂豐富的鮪魚腹肉,油花均勻分布極誘人,鮮美濃郁飽滿口感,搭配筍子的爽脆,淋上金黃蒜油,如爆香般的香氣衝出,輕撒調味,襯出食材鮮甜即成佳餚! -
舒肥蒜香牛排
金黃蒜油幫助肉質更加軟嫩多汁,醃肉時蒜蔥濃郁入味,牛肉風味層次,密封真空恆溫烹調,吸附滿滿蒜蔥營養!舒肥料理原來也可以這麼簡單! -
舒肥羊小排
金黃蒜油幫助肉質更加軟嫩多汁,醃肉時蒜蔥濃郁入味,去除羊肉膻味,密封真空恆溫烹調,吸附滿滿蒜蔥營養!舒肥料理原來也可以這麼簡單 -
堅果鯖魚炒花椰米
鯖魚豐富油質帶來獨特鮮香,搭配花椰米與豐富食材,打造營養滿分的美味炒飯,撒上白胡椒粉襯出鯖魚鮮甜,粗粒黑胡椒融合食材風味、椒香四溢,最後撒上堅果碎,多層次的口感讓人欲罷不能! -
香蒜義大利麵佐嫩煎雞胸片
適度的厚片可以將雞胸肉煎到柔嫩多汁,香蒜義大麵清爽口感,更是柔嫩雞胸肉的絕佳配對,義大利麵是低GI主食,加上小磨坊天然香辛料調味,不會讓血糖快速上升,餐後昏昏欲睡