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香蒜雞蓉玉米濃湯
無勾芡、無奶油，飲控戰士友善的低卡濃湯來啦！以無糖燕麥奶取代傳統做法中的奶油與麵粉，熱量相較更低、且保有香濃口感，更適合飲控期偶爾嘴饞時來一碗。起鍋前以香蒜胡椒海鹽調味，胡椒辛辣與濃郁蒜香增添湯品層次， 讓人想一再回味。 -
胡椒彩蔬雞片湯
減脂湯這樣做！先將洋蔥、紅白蘿蔔、西洋芹等拌炒出甜味(可依季節或個人喜好更改蔬菜)，再加入小磨坊肉骨茶包 (熱量約43卡)一起燉煮，最後放入雞肉片煮滾就完成啦！出來的湯底會充滿胡椒香氣與蔬菜甜份，讓人一口接一口～有了湯給胃墊底後，正餐就比較容易有飽足感，相較不會攝取太多熱量。 -
檸檬椒鹽柳葉魚
新手也能輕鬆烤出完美柳葉魚！噴上蒜油防止沾黏烤網及增加香氣，待魚眼轉白即可安心翻面，不用怕魚肉碎掉。最後撒上檸檬椒鹽即大功告成～清爽檸檬香去腥解膩，是搭配烤魚首選。 -
果香鳳梨蝦球
宴客級熱炒料理，新手也能無痛上菜！鮮蝦均勻裹上醬，散發誘人光澤；鳳梨丁增強果香，與醬底香氣融合升級～酸酸甜甜完美比例，嘗過一口滋味難忘！ -
匈牙利雞肉捲
自製異國風情雞肉捲，讓日常餐桌充滿新鮮感！將包裹著波菜與起司的雞胸肉捲煎熟(或以氣炸鍋烘烤)，切開後就可以盛盤啦～匈牙利紅椒讓外層呈色更鮮豔，整體淡淡紅椒甜味配上香辣口感，讓人停不下口！ -
青花椒麻婆豆腐
帶勁香麻、在家滿足大啖熱炒的慾望！特別使用郫縣豆瓣+台式豆瓣為基底，醬香濃厚具層次感，伴以青花椒清香勁麻，熱騰騰的白飯淋上兩湯匙麻婆豆腐，立即成為銷魂好滋味！ -
氣炸千張蝦捲
白胡椒鹽拌入自製海鮮漿，搭配完整鮮蝦裹進千張，以氣炸鍋烘烤出爐後，內餡香氣伴隨白胡椒辛香衝出，Q彈海鮮配上爽脆芹菜末，讓人忍不住嗑完一盤又一盤！(沾著鹹酥雞椒鹽一同享用風味更佳哦~) -
涼拌黑胡椒藜麥毛豆
清爽無負擔的減重料理登場！藜麥搭配毛豆仁、甜椒丁，除了口感富有層次外，又能輕鬆擁有飽足感～撒上鮮磨黑胡椒及玫瑰鹽拌勻，純淨調味襯托食材本味，尾韻黑胡椒微微辛辣，春夏食用正合適。 -
氣炸魚片佐椰香叻沙醬
好的醬汁成就料理靈魂！掌握關鍵，新手也能瞬間變大廚～調和椰漿、南洋叻沙醬、鳳梨汁做為淋醬基底，加入甜椒、少許糖，增加口感及甜度。魚片酥脆出爐，淋上甜辣南洋風味醬汁，椰香穿梭其間使風味更平衡，吃到的瞬間忍不住發出驚呼！馬上來試試吧～ -
椰奶鮮菇燉菜
新手友善燉菜料理！不需要高超技巧，備好食材就成功一半～使用洋蔥、大白菜打底，為湯頭注入甜味，所有食材下鍋後，倒入椰漿燉煮，起鍋前以黑胡椒、玫瑰鹽調味就完成囉！蔬菜鮮甜結合淡雅椰香，美味與賣相兼具，料理成就感十足！
