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蒜味十三香手抓海鮮
以勁辣十三香鹹鮮、層次豐厚的香麻嗆辣搭配富有口感的香蒜粒、鮮紅色澤的紅辣椒粉、帶有熟蒜風味的金黃蒜油，調製得以提襯海鮮與蔬菜甜味的清爽醬汁，取代市售高熱量的海鮮沾醬。
蒜油與海鮮高湯乳化後呈現乳白湯色，更是襯托紅色辣粉與櫛瓜鮮綠的色澤對比，擺盤繽紛、誘人食慾。
541kal -
嫩炒野菇佐爐烤南瓜
將紅蔥油以低溫煎烤南瓜、拌炒菇類，可將蔬菜的水份鎖住，同時又能吸附油脂、滑潤口感、增添紅蔥香。
盛盤後，再撒一點帶有南洋風、強烈、厚實的咖哩辛香與富有芝麻香氣、溫潤辣感的七味唐辛子，兩者恰如其分的為這道佳餚點綴色澤、豐富味蕾。
334.2kal -
菠菜菇菇豆腐湯
湯裡的內料豐富，擁有多樣蔬菜的膳食纖維，菠菜搭配著豆腐及菇類，脆口又滑嫩，也能喝出鰹魚湯底的鮮味，不僅低熱量又營養，且飽足感十足。
每份345.7大卡 -
義式生菜包肉
醃製過的雞腿帶有濃郁的香料香氣，將雞腿去皮後添加番茄、黃瓜等蔬果，在減少熱量的同時也保有嚼勁跟爽口感。
一份420大卡 -
起司火腿菠菜舒芙蕾
營養均衡的減脂期必學輕食料理，輕而蓬鬆的口感配以黑胡椒簡單提味，更能品嚐出食物的原味。輕量版的舒芙蕾少了澱粉的添加，吃起來更少負擔。
一份302大卡 -
鮭魚紅醬花椰菜米
跟著這樣做，讓你吃的無負擔又美味；使用天然香辛料烹煮的紅醬，果香與香辛料完美融合，與低卡的花椰菜米拌炒均勻，再搭配優質蛋白-鮭魚，一餐滿足減脂與營養的全部需求。
每份358.1大卡 -
低卡肉骨牛肉蒟蒻湯麵
使用肉骨茶包燉出的湯底帶有香濃醇厚的白胡椒香，搭配低卡的蒟蒻麵，最適合在濕濕冷冷的冬天解饞了，低熱量又可以暖身去濕氣。減脂期一定要學會的一道料理。
一份297大卡 -
番茄雞蛋豆腐烏龍麵
清爽口感，快速料理，美味加分。
一份456大卡 -
十三香雞肉黃瓜卷
帶有濃郁十三香的雞肉卷，吃起來口感鮮嫩彈牙，搭配小黃瓜的清爽跟些許十三香的辣度，適度的刺激著味蕾。好吃又低熱量，非常適合減脂期喔。一份約8-9卷，每卷約20大卡 -
南瓜番茄雙醬海鮮貝殼麵
豐富海鮮料頭完美結合南瓜甜及番茄酸的義式橙色雙醬， 配上沾附滿滿醬料的貝殼麵，最後佐以畫龍點睛的小磨坊綜合義大利香草，讓人食指大動。讓熱愛健康美麗的你也能品嘗甜酸好滋味義大利貝殼麵。
