-
香蒜雞蓉玉米濃湯
無勾芡、無奶油，飲控戰士友善的低卡濃湯來啦！以無糖燕麥奶取代傳統做法中的奶油與麵粉，熱量相較更低、且保有香濃口感，更適合飲控期偶爾嘴饞時來一碗。起鍋前以香蒜胡椒海鹽調味，胡椒辛辣與濃郁蒜香增添湯品層次， 讓人想一再回味。 -
胡椒彩蔬雞片湯
減脂湯這樣做！先將洋蔥、紅白蘿蔔、西洋芹等拌炒出甜味(可依季節或個人喜好更改蔬菜)，再加入小磨坊肉骨茶包 (熱量約43卡)一起燉煮，最後放入雞肉片煮滾就完成啦！出來的湯底會充滿胡椒香氣與蔬菜甜份，讓人一口接一口～有了湯給胃墊底後，正餐就比較容易有飽足感，相較不會攝取太多熱量。 -
糖醋排骨
小磨坊糖醋醬特別添加羅望子醬及鳳梨汁，酸甜更有層次。排骨熱油煎至金黃，起鍋前裹上糖醋醬，酸勁到位、清香四溢，完美重現熱炒經典！省去調醬汁的繁瑣步驟，一包實現理想調味～ -
煙燻起司雞肉丸
肉餡扎實有嚼勁、散發濃郁煙燻辛香！金黃色的外層切下時發出酥脆卡滋聲，融化的起司伴隨肉香流出。胡椒香、蒜香香辣提味，尾韻迷迭香葉香氣調和解膩，既美味又有大大飽足感～ -
椰香辣雞肉義大利麵
轉一轉，露營充滿儀式感！黑胡椒香氣融入椰香，麵體入口滑順、香味濃而不膩口，搭配隨手調製的調酒，既療癒又放鬆。 -
咖哩雞肉炊飯
雞肉抓醃時淋上金黃蔥油鎖住水份，炊飯入口時雞肉水嫩有感！軟嫩中帶有咖哩濃郁香氣，加上蔥油香四溢、洋蔥清甜口感，只靠電鍋簡單完成夏日清爽主食！ -
春川辣炒雞
韓國傳統美食之一，也是韓劇中常見的經典料理！
使用辣中帶甜的韓式年糕醬醃漬過的雞腿肉，軟嫩入味；搭配滿滿的蔬菜和香濃的乳酪絲，十分過癮滿足！最後剩下的醬汁，可以依個人喜好添加海苔、泡菜、黑胡椒等做成炒飯，又是另一種美味！ -
煙燻雞肉起酥派
咬下時先是外層酥皮卡滋卡滋，以煙燻風味料與馬鈴薯、洋蔥拌炒的雞肉丁，隨後在口中綿密的化開。煙燻香串連起整體風味，做為派對小食既精緻又令人驚豔，馬上來試試！ -
涼拌叻沙雞絲沙拉
帶有香茅、荳蔻辛香的南洋叻沙醬，以濃郁椰漿調和辣度，再加上檸檬汁提升酸香，湯底醬搖身一變成消暑開胃的涼拌醬，讓平淡無味的沙拉頓時增色許多！ -
糖醋雞丁
以粉狀香辛料醃漬雞胸，其質地更易滲入肉質纖維中，達到去腥提出鮮甜的作用；白胡椒清香嗆辣適合白肉，微辣尾韻刺激唾液增生、回甘；五香粉味重可覆蓋雞肉腥味，其甘草成分可提襯雞胸肉的鮮甜肉汁。
食譜圖文由日日幸福出版社 授權使用，源自吳秉承師傅著作 料理神手吳秉承最合你口味的常備菜MENU
